Category Archives: Gaya Hidup

10 Manfaat Jahe Merah dan Efek Sampingnya

Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan – Bagaimana cara mengolahnya menjadi ramuan minuman herbal bermanfaat dan adakah efek sampingnya? Jahe merah merupakan tanamah rempah-rempah yang biasa kita jadikan sebagai bahan olahan untuk di minuman dengan di rebus untuk menyegarkan atau meningkatkan stamina tubuh.

Sebetulnya tidak hanya itu saja manfaat yang di miliki jahe merah, ada beberapa manfaat dari jahe untuk berbagai kesehatan tubuh maupun kecantikan. Seperti yang telah saya ringkas dalam artikel kali ini, beberapa manfaat jehe merah sebagai berikut di bawah ini :

Manfaat jahe merah

Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan

  1. Bermanfaat untuk Meningkatkan Stamina Tubuh

Salah satu khasiat dan manfaat jahe merah bagi kesehatan yaitu untuk meningkatkan stamina tubuh. Khasiat jahe merah ini, secara tradisional telah terbukti mampu meningkatkan stamina tubuh. Tak heran jika kita menembukan obat herbal dalam kemasan buatan pabrik yang menggunakan jahe merah ini sebagai bahan dasarnya. Untuk mendapatkan khasiat jahe merah ini anda tidak perlu mendapatkannya dengan membeli ke toko-toko, anda bisa membuatnya sendiri di rumah dengan merebusnya dengan air hangat.

  1. Bermanfaat untuk Mencegah Masuk Angin dan Menghangatkan Tubuh

Kandungan Zat yang terdapat pada jahe ini sangat luar biasa sekali, Alloh SWt tela menciptakannya untuk di jadikan sebagai obat untuk kesehatan tubuh kita salah satunya untuk mencegah masuk angin. Secara turun temurun, jahe merah ini sudah di gunakan oleh manusia terdahulu sampai sekarang sebagai minuman tradisional untuk mencegah masuk angin dan sebagai penghangat tubuh. Rasa hangat dan pedas pada jahe merah berfungsi untuk mencegah atau mengusir masuk angin dan menghangatkan tubuh.

  1. Bermanfaat untuk Melegakan Tenggorokan dan Mengobati Batuk

Manfaat jahe merah untuk kesehatan lainnya yaitu untuk menghilangkan dahak dan melegakan tenggorokan serta mengobati batuk. Jahe merah yang bisa kita rebus atau dalam kemasan yang bisa kita dapatkan di toko-toko dapat mengobati dahak, batuk, dan melegakan tenggorokan.

Jahe merah untuk batuk

Dengan memanfaatkan dan mengkonsumsi jehe sebagai minuman herbal yang di olah dengan di rebus dapat terhindar berbagai macam masalah pada tenggorokan.

  1. Bermanfaat untuk Mencegah Stroke

Penyumbatan pembuluh darah dan kolestrol jahat yang menumpuk dalam tubuh merupakan salah satu penyebab jadinya peyakit stroke. Untuk menghindari semua resiko itu, konsumsilah jahe merah dengan mengolahnya sebagai minuman penghangat setiap hari sebelum tidur.

  1. Bermanfaat untuk Mengobati Rematik

Diantara banyaknya khasiat kesehatan yang terdapat pada jahe merah yaitu sebagai obat herbal untuk rematik. Konsumsilah minuman hangat dengan olahan jahe merah ini setiap hari secara rutin dan teratur.

  1. Bermanfaat untuk Menurunkan Kolestrol

Kadar kolestrol tinggi yang mendekam lama dalam tubuh, jika di biarkan akan berbahaya bagi kesehatan kita. Salah satu dampak atau efek yang di timbulkan kolestrol jahat adalah datangnya penyakit jantung dan stroke. Oleh karenanya, solusi yang tepat dan sederhana yaitu menurunkan kadar kolestrol tinggi dengan memanfaatkan jahe merah sebagai bahan olahan minuman herbal yang di konsumsi setiap hari.

  1. Bermanfaat untuk Menghilangkan Mual atau Mabuk

Mabuk yang saya maksud ini bukanlah mabuk yang di sebabkan mengkonsumsi Alkhol atau minuman keras. Melainkan, efek dari seseorang yang berkenderan dalam mobil atau lain semisalnya. Tidak heran, jika dalam bepergian dalam mobil dengan perjalanan jauh, sering mereka mengkonsumi permen jahe atau minuman jahe dalam kemasan sebelum bepergian dalam berkendara. Ini bertujuan untuk menghindari mual atau mabuk dalam mobil.

  1. Bermanfaat untuk Mencegah Penggumpalan Darah

Kandungan yang di miliki pada jahe merah mengandung Zat gingerol yang bersifat Antikoagulan yang bermanfaat untuk mencegah penggumpalan darah dalam tubuh kita.

  1. Bermanfaat untuk Menangkal Radikal Bebas

Antioksidan yang terkandung pada jahe merah berfungsi untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh, sehingga tubuh terhindar dari berbagai macam bakteri atau kotoran yang masuk lewat udara. Radikal bebas juga berasal dari minuman atau makanan yang di konsumsi oleh kita dalam sehari-hari. Selain antioksidan, ada juga Vitamin C yag terkandung pada jahe merah yang sangat baik untuk mempertahankan kesehatan tubuh kita. Oleh karenanya, konsumsilah setiap hari menjelang malam jahe yang kita buat sendiri ini di rumah dengan mencampurkan madu agar terasa enek di lidah.

  1. Bermanfaat untuk Menurunkan Berat Badan

Jika anda menginginkan penurunan berat badan tubuh, tidak usah repot-repot dengan melakukan berbagai cara seperti diet ketat atau macam sebagainya. Cukup dengan olah raga dengan rutin dan teratur, di samping itu juga konsumsilah minuman penghangat tubuh ini setiap hari dengan rutin.

  1. Bermanfaat untuk Menguatkan Daya Tahan Sperma

Kandungan Zat arginine yang terkandung dalam jahe merah bermanfaat untuk menguatkan daya tahan sperma, sehingaa tubuh terasa segar dan kuat dalam menjalankan hubungan intim. Selin itu juga, bermanfaat untuk mencegah terjadinya kemandulan dalam menjalin hubungan intim. Maka dari itu, di sarankan 1 jam sebelum melakaukan hubungan intim, konsumsilah jahe merah ini yang telah di olah menjadi minman herbal.

Cara Mengolah Jahe Merah sebagai Minuman untuk Kesehatan

Minuman wedang jahe merah

Wedang jahe merah

Untuk mendapatkan manfaat dan khasiat jahe merah ini, anda tidak bisa mengkonsumsi secara langsung di makan. Ada cara yang bisa anda lakukan untuk megolah jahe merah ini sebagai minuman herbal, berikut ini cara mengolahnya :

  • Siapkan 3-4 jahe merah
  • Kemudian, anda bisa membakarnya terlebih dahulu jahe merah ini di atas tunggu atau kompor
  • Kupas sampai bersih
  • Setelah itu memarkan menggunakan ulekan batu
  • Rebus jahe merah yang telah di memarkan ini dalam air secukupnya
  • Lalu tuangakan ke dalam cangkir
  • Untuk menambah citra rasa yang lebih sedap, tambahkan 3-5 sendok makan madu, susu dalam kemasan, dan aduk.
  • Selamat Menikmati ^_^

Efek Samping Jahe Merah

di balik manfaat dan khasiat jahe merah yang begitu istimewa, terkadang jahe merah ini memiliki efek samping , namun efek samping jahe merah ini bukan tingkat tinggi tapi efek samping dengan sekala ringan. Beikut di bawah ini penjelasannya.

Efek samping bagi Ibu yang sedang Hamil dan Menyusui

Efek Sampaing pada Ibu Hamil yang mengkonsumsi jehe merah ini masih dalam kontroversial. Ada laporan yang menyatakan, seorang Ibu hamil mengalami keguguran karena mengkonsumsi jahe untuk mengobati penyakit sickness. Penyakit sickness sendiri merupakan keluhan atau masalah pada ibu hamil. Karena dari beberapa penelitian menyatakan bahwa, dengan megkonsumsi jahe dapat mengatasi keluhan atau masalah itu (sickness). Namun resiko ibu hamil yang mengkonsumsi jahe ini sangat sedikit 1 sampai 3 (persen). Untuk ibu yang sedang menyusui juga, alangkah baiknya untuk menghindai mengkonsumsi jahe untuk menghindari resiko yang tidak di inginkan.

Efek Gangguan Pencernaan jika mengkonsumsi jahe merah secara berlebihan akan menimbulkan gejala seperti gastrointesnial yang mana si penderita akan mengalami sering bersendawa dan mulas.

Nah, itulah beberapa manfaat jahe merah untuk kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda pembaca.

Iklan

Ketahui 11 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan dan Jenisnya

Siapa sih yang tidak mengetahui manfaat buah naga? Ketahui juga jenisnya. Sangat di sayangkan jika anda tidak mengetahui khasiat dari buah naga. Oleh karena itu, dalam artikel kali ini saya akan mengulas tentang beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan yang perlu anda ketahui.

Buah naga merupakan salah satu buah pilihan yang memiliki kaya akan kandungan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Buah yang berasal dari Negara amerika ini mempunyai nama latin pitaya yang sudah menyebar kedaratan asia dan seluruhnya.

Jenis Buah Naga

Adapun beberapa jenis buah naga yang bisa anda ketahui di antaranya yaitu.

  • Hylocereus Costaricensis – Jenis buah seperti ini bisa kita lihat dari warnanya, warna merah melekat dengan bintik-bintik hitam pada daging buah ini sangat lezat untuk di konsumsi.
  • Selenicereus Megalanthus – jenis buah yang satu ini memiliki warna kuning pada bagian kulitnya, sedangkan untuk dagingnya berwarna putih.
  • Hylocereus Polyrhizus – jenis buah yang satu ini memiliki warna ping, sedangkan untuk dagingnya berwarna merah.
  • Hylocereus Undatus – jenis buah yang satu ini memiliki warna merah pada kulitnya, sedangkan untuk dagingnya sendiri berwarna putih.

Meskipun buah naga memiliki jenis yang berbeda dalam warnanya, namun khasiat serta manfaat dari buah naga ini memiliki kandungan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Kandungan Nutrisi yang terdapat dalam buah naga ini seperti Karoten, asam folat, mineral essens, Vitamin B1, serta Vitamin C, dan masih banyak lagi kandungan Nutrisi dalam buah naga tersebut.

Manfaat Buah Naga

Manfaat Mengkonsumsi Buah Naga untuk Kesehatan

1. Bermanfaat untuk Mencegah Kanker

Salah satu manfaat yang menajubkan mengkonsumsi buah naga ini yaitu sangat bermanfaat untuk mencegah kanker. Seperti yang telah kita ketahui bahwa, penyakit yang satu ini merupakan salah satu penyakit yang sangat menyakitkan. Nah, untuk mencegah maupun untuk mengatasinya anda harus mengkonsumsi buah naga ini secara rutin dan teratur selain menjalankan kemotrafi. Kandungan Antioksidan yang terkandung dalam buah naga ini berfungsi untuk menangkal radikal bebas serta mencegah timbulnya penyakit yang dapat merusak kesehatan tubuh kita.

2. Bermanfaat untuk Mengatasi Diabetes

Kadar gula yang cukup tinggi dalam darah merupakan salah satu sumber datangnya penyakit diabetes pada tubuh kita. Untuk mengatasi atau mencegah diabetes ini, anda bisa memanfaatkan buah naga sebagai makanan herbal yang dapat menekan resiko penyakit diabetes. Kandungan Vitamin B1 yang terkandung dalam buah naga ini dapat menurunkan kadar gula dalam darah kita sehingga akan terhindar dari masalah diabetes.

3. Bermanfaat untuk Mengatasi Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang terparah di dunia, bahkan tidak sedikit banyak orang yang meninggal dunia yang di sebabkan karena serangan jantung seperti ini. Khasiat yang terkandung dalam buah naga ini mengandung Kalium yang cukup tinggi, tentunya sanga bermanfaat untuk mencegah serta mengatasi penyakit jantung. Terlebih bagi anda yang mempunyai riwayat penyakit jantung, konsumsilah buah naga ini setiap hari secara rutin dan teratur.

4. Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan fosfor serta kalium yang terkandung dalam buah naga ini merupakan sumber Nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tulang anda, seperti yang kita ketahui bahwa kandungan Mineral ini bermanfaat untuk mencegah osteoporosis serta keropos pada tulang. Untuk mendapatkan nutrisi yang cukup baik seperti ini anda bisa mengkonsumsi buah naga ini secara rutin dan teratur untuk menjaga kesehatan tulang.

5. Bermanfaat untuk Menjaga Keseahatan Mata

Manfaat dan khasiat yang terkandung dalam buah naga ini selanjutnya yaitu untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan Betakorotin yang cukup tinggi pada buah naga ini bermanfaat untuk mencegah degenerasi serta menjaga atau merawat kesehatan mata secara alami.

6. Bermanfaat dalam Menjalankan Program Diet

Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, cobalah untuk memasukan buah naga ini ke daftar menu harianmu. Kandungan Kalori yang cukup rendah serta senyawa dalam buah naga ini sangat baik untuk menurunkan berat badan secara alami. Untuk mendapatkan manfaat dari buah naga ini, konsumsilah buah naga ini setiap hari secara rutin dan teratur.

7. Bermanfaat untuk Menjaga System Kekebalan Tubuh

System kekebalam dalam tubuh ini merupakan sumber pertahanan kesehatan tubuh kita, jika system kekebalan tubuh anda baik maka kesehatan dalam tubuh kita akan terjaga, sehingga tubuh akan kebal dari serangan penyakit ringan sampai berbahaya seperti demam, pilek, batuk, dan HIV/AIDS. Kandungan Potassium, protein, senyawa, serta Vitain C yang terkandung alam buah naga ini merupakan sumber yang dapat menjaga kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, konsumsilah buah naga ini setiap hari secara rutin dan teratur untuk menjaga kekebalan/system imun dalam tubuh kita.

8. Bermanfaat untuk Melancarkan Sistem Pencernaan Makanan

Manfaat atau khasiat yang terdapat pada buah naga selanjutnya yaitu dapat melancarkan pencernaan anda. Kandungan Serat dan Vitamin B1 ini sangat baik bagi kesehatan system pencernaan anda. Selain itu, kandungan Nutrisi yang terkandung dalam buah naga ini dapat mengatasi masalah pencernaan lainnnya seperti diare, disentri, BAB, dan lainnya. Untuk itu, konsumsilah buah ini satu buah perharinya secara rutin dan teratur.

9. Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Gigi

Kandungan fosfor serta kalium yang terkandung dalam buah naga ini bermanfaat untuk mejaga kesehatan gigi anda secara alami. Masalah gigi seperti ngilu, gigi berlubang sampai gusi yang infeksi berdarah dapat di atasi secara perlahan dengan mengkonsumsi buah naga. Untuk mengkonsumsinya, anda bisa membuatnya sebagai jus buah, namun untuk perawatan ini hindari pemakaian gula karena akan membuat gigi mejadi berlubang atau keropos.

10. Bermanfaat untuk Menditeksi formalim dan Borak pada Makanan

Banyak sekali makanan yang jarang kita ketahui yang mengandung bahan pengawet seperti formalin atau borak yang sangat membahayakan bagi kesehatan kita. Biasanya makanan yang sering di hubungkan dengan bahan pengawet berbahaya ini seperti daging, bakso, tahu, dan tentunya sangat banyak sekali yang jarang kita ketahui. Untuk mengetahui isi kandungan makanan yang megandung bahan pengawet yang berbahaya ini anda bisa mencobanya dengan membuat jus terlebih dahulu, setelah itu simpan tisa dalam jus tersebut, setelah kurang lebih 15 menit, coba anda amati jika tisu tersebut berubah warna menjadi merah. Itu artinya, makanan tersebut mengandung bahan pengawet yang berbahaya. Kembali pada manfaat buah naga sebelumnya di atas tadi, bahwa mengkonsumsi buah naga secara rutin dan teratur ini dapat menangkal radikal bebas serta penyakit yang dapat menyerang pada tubuh. Oleh karena itu, konsumsilah buah ini secara rutin dan teratur setiap hari.

11. Bermanfaat bagi Kesehatan Ibu Hamil

Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Manfaat yang terkandung dalam buah naga selanjutnya yaitu bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil serta janin dalam kandungan. Untuk mendapatkan manfaat dari buah naga ini, konsumsilah jus buah naga ini sejak awal trimester sampai melahirkan.

Nah, itulah beberapa manfaat mengkonsumsi buah naga bagi kesehatan tubuh anda. Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda untuk menjaga pola makan serta hidup sehat. Terimakasih.

Cara Mengatasi Jerawat Meradang dan Bernanah secara Alami

Informasi yang akan bermanfaat untuk anda tentang cara mengatasi jerawat yang meredang dan bernanah. Jerawat merupakan suatu penyakit kulit yang sering tumbuh di area wajah, mengingat hal ini memang sangatlah mengkawatirkan untuk kita. Apalagi jika telat mengatasi-nya kemungkinan akan tambah meredang dan akan timbul nanah. Justru kondisi ini akan semakin sulit-nya untuk menyembuhkan-nya.

Perlu kita ketahui jenis penyakit ini di sebabkan karena meningkat-nya hormone dalam tubuh anda, sehingga menjadi kelenjar minyak yang akan menimbulkan jerawat. bukan hanya itu, hal yang menyebabkan tumbuh-nya jerawat juga sering terjadi di kalangan wanita yang sedang mengandung atau hamil, karena efek dari oba-obatan yang di konsumsi seperti pil KB, dan obat-obatan yang mengandung kortikosteroid, androgen atau lithium. Dan peradangan pada jerawat, itu di sebabkan karena memencet jerawat sehingga akan mengakibatkan infeksi pada kulit wajah anda.

 

5 Cara Mengatasi Jerawat Meradang dan Bernanah secara Alami

Di bawah adalah sebagian kecil yang bisa anda gunakan untuk mengatasi masalah jerawat yang meredang dengan menggunakan bahan-bahan alami, diantara-nya :

1. Menggunakan Jahe

Cara yang bisa anda lakukan menggunakan bahan alami ini yaitu:
Pertama, siapkan jahe secukup-nya, lalu haluskan dengan menggunakan bleender dg member sedikit air hangat. Setelah itu anda bisa langsung mengkonsumsi-nya sebagai pengobatan di dalam tubuh.
Lakukanlah dengan rutin mengkonsumsi jus jahe satu kali dalam seharai. Karena kandungan yang terdapat pada jahe memiliki anti bakteri dan anti inflamasi yang mampu mengatasi masalah kulit seperti jerawat.

2.Menggunakan Bawang Putih

Cara yang bisa anda lakukan menggunakan bahan alami ini yaitu.
Pertama, haluskan bawang putih secukup-nya, kemudian oleskan pada kulit yang berjerawat, diamkan selama 30 menit. Setelah itu bilas dengan air dingin.

3.Menggunakan Daun Sirih

Daun sirih untuk menghilangkan jerawat

Cara yang bisa anda lakukan menggunakan bahan alami ini yaitu.
Pertama, siapakan beberapa daun sirih, lalu rebus dengan menambahkan dua gelas air sampai mendidih. Setelah itu kompreskan pada jerawat anda menggunakan handuk yang lembut secara terus menerus sampai dingin. Bisa juga dengan meremas-remas daun sirih lalu tempelkan pada bagian kulit yang berjerawat.

4.Menggunakan Lemon

Kandungan yang terdapat pada buah lemon mengandung vitamin C sebagai anti oksidan yang mampu mengatasi membunuh sel kulit mati dan bakteri.
Cara yang bisa anda lakukan menggunakan bahan alami ini yaitu.
Pertama, siapkan satu buah lemon, lalu belah menjadi dua untuk di ambil perasan air-nya. setelah itu oleskan pada kulit yang berjerawat anda secara langsung, diamkan selama 30 menit. Dan telakhir bilas dengan air dingin sampai bersih.

5. Menggunakan Air Garam

Cara yang bisa anda lakukan menggunakan bahan alami ini yaitu.
Pertama, tuangkan garam ke dalam air panas, kemudian oleskan secara terus menerus sampai dingin menggunakan kapas. Anda bisa melakukan cara ini setiap hendak akan tidur

Nah, itulah beberapa sedikit ulasan tentang cara mengatasi jerawat meradang dan bernanah. Anda bisa memilih di antara salah satu poin tadi untuk di jadikan bahan pengobatan untuk mengatasi jerawat membandel anda. Lakukan lah dengan ruti minimal tiga kali dalam satu minggu.

Baca juga cara mencegah jerawat. Bagaimana, apakah anda tertarik mencobanya? Dan jika anda suka dengan artikel yang saya buat di atas, anda bisa membagikannya ke teman-teman anda lewat media social. Semoga berguna dan bermanfaat untuk anda yang membutuhkannya. Terimakasih.

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami Efektif dan Ampuh

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami secara efektif dan ampuh– Memiliki kulit sehat dan putih merupakan dambaan semua orang khususnya kaum wanita. Tentunya menjadikan kebanggaan juga, terlebih meningkatkan rasa percaya diri kita untuk tampil atau bertemu dengan orang banyak. Apakah anda ingin memiliki tampilan seperti itu?

Nah, dalam artikel kali ini saya akan memberikan sedikit ulasan tentang bagaimana cara memutihkan kulit dengan bahan-bahan alami. Bahan alami yang akan saya bagikan ini tentunya mampu dengan efektif membantu memutihkan kulit dan menjadikan kulit anda sehat. Penasaran? Mari kita simak tips di bawah ini sebagai berikut.

memutihkan-kulit-secara-alami

5 Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

1. Menggunakan Lemon

Kandungan yang terdapat pada buah lemon mengandung Vitamin C yang berkhasiat untuk memutihkan kulit anda, juga zat asam pada buah lemon ini mampu membunuh sel kulit mati pada kulit anda. Sehingga kulit anda tetap sehat. Cara yang bisa anda lakukan menggunakan bahan alami ini yaitu dengan mengoleskan sari lemon pada kulit secara merata, lalu beri sedikit gosokan kecil, dan diamkan sampai kering. Setelah itu bilas dengan air sampai bersih. Menggunakan Perasan lemon ini baik di gunakan khusus untuk kulit wajah, tangan, dan anggota badan lainnya pun bisa.

2.Menggunakan Madu

Kandungan yang terdapat pada madu ini berkhasiat untuk mengangkat sel kulit mati dan membuang kotoran-kotoran pada kulit anda. Cara yang bisa anda lakukan menggunakan madu ini yaitu dengan cara di maskerkan pada kulit anda, lalu diamkan sampai kering. Setelah itu bersihkan dengan air sampai bersih. Madu alami ini baik di gunakan khusus untuk kulit wajah saja.

3. Menggunakan Minyak Zaitun

Kandungan yang terdapat pada minyak zaitun, berkhasiat untuk menghilangkan kotoran pada kulit dan menjadikan kulit anda bersih dan putih. Cara yang bisa anda lakukan menggunakan bahan alami ini yaitu dengan cara mengoleskan minyak zaitun ini pada kulit anda secara menyeluruh, lalu diamkan sampai meresap. Setelah itu bersihkan dengan air sampai bersih. Minyak zaitun ini baik di gunakan khusus untuk wajah, tangan, dan kaki.

4. Menggunakan Minyak Kelapa

Kandungan yang terdapat pada minyak kelapa ini mampu menhilangkan kotoran pada kulit anda juga menjadikan kulit anda putih dan mulus. Cara yang bisa anda lakukan menggunakan minyak alami ini yaitu dengan cara menggosokan atau mengoleskan pada kulit anda seperti wajah, kaki dan tangan.

5. Menggunakan Air Beras

Air-beras-untuk-memutihkan-wajah

Kandungan yang terdapat dari air beras ini mengandung Vitamin B yang mampu secara alami membersihkan kotoran-kotoran pada kulit anda dan menjadikan kulit anda putih bersih. Cara yang bisa anda lakukan menggunakan bahan alami ini yaitu dengan menggosokan air beras yang telah di bersihkan sebelumnya pada kulit anda secara terus-menerus sampai terlihat kotoran pada kulit kita mengelepur. Air beras ini baik di gunakan untuk kulit tangan, kaki, juga tubuh kita sebagai scrub alami.

Bagaimana, Mudahkan? Lakukanlah perawatan dengan menggunakan salah satu bahan alami di atas. Anda bisa menggunakannya di rumah tanpa harus mengeluarkan uang banyak untu perawatan ke salon. Tentunya bahan alami ini tidak kalah akan manfaat dan khasiatnya dengan produk-produk yang di sediakan di klinik kecantikan, terlebih bahan alami yang bisa anda gunakan ini cocok untuk semua jenis kulit dan tidak akan berpengaruh atau menimbulkan efek samping. Yang terpenting kita harus memperhatikan cara penggunaannya dengan teratur dan rutin. Lakukanlah salah satu perawatan ini tiga kali dalam satu minggu.

Mungkin itu saja sedikit ulasan tentang cara memutihkan kulit secara alami secara efektif dan juga ampuh, namun butuh waktu dan konsistensi dalam melakukannya. Semoga bermanfaat dan berguna untuk anda yang membutuhkannya. Terimakasih

Baca juga cara memutihkan ketiak, dan tips memutihkan badan. Jangan lupa share bagikan ke teman-teman anda ya kawan ^_^

11 Cara Mencegah Jerawat Timbul Kembali dengan Gaya Hidup Sehat

Dalam artikel kali ini saya akan mengulas sedikitnya tentang cara mencegah jerawat timbul kembali dengan gaya hidup sehat. Perlu kita ketahui, bahwa mempunyai masalah pada kulit seperti jerawat ini memang sangat membandel, kebanyakan setelah perawatan mengobati jerawat sampai sembuh terkadang jerawat ini sering muncul kembali. Bukan tanpa alasan, itu di sebabkan karena gaya hidup kita atau dari pola makan kita yang kurang baik. Seharus-nya anda harus memperhatikan hal seperti ini jika tidak ingin jerawat muncul kembali.

Berbicara tentang masalah pada kulit khusus-nya jerawat, memang cukup banyak pengertian yang harus kita ketahui agar kita terhindar dari masalah tersebut.

Cara mencegah jerawat datang lagi

Jika anda keliru, kenapa jerawat yang sudah hilang bisa timbul kembali? Seperti yang sudah saya katakan di atas, masalah ini di timbulkan karena pola makan anda atau gaya hidup anda yang kurang baik. Maka dari itu, mulailah dari sekarang dengan cara hidup sehat seperti menjauhi makanan-makanan yang banyak mengandung minyak, adapun coklat yang dapat menimbulkan jerawat. dan biasakanlah dari sekarang mengkonsumsi makan-makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran terlebih minum air putih delapan gelas dalam sehari.

Nah, di bawah ini saya akan mengulas sedikit-nya tentang cara mencegah jerawat datang kembali dengan gaya hidup sehat.

Cara Mencegah Jerawat datang kembali dengan Gaya Hidup Sehat

1. Minum Air Secukup-nya

Cara hidup sehat yang bisa anda lakukan untuk mencegah jerawat tumbuh kembali yaitu dengan mengkonsumsi minum air putih, minimal delapan gelas dalam satu hari.

2. Mengkonsumsi Buah-Buahan dan Sayur-Sayuran

Cara hidup sehat lain-nya yaitu dengan mengkonsumsi makan-makanan yang bernutrisi (vitamin) seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Cara ini di lakukan agar pencernaan dalam tubuh kita lancar, sehingga memperlancar dalam hal BAB.

3. Mencuci Wajah

Mencegah jerawat timbul kembali

Agar terhindar mucul-nya jerawat pada kulit wajah, maka rajin-rajinlah untuk mencuci wajah seperti berwudhu atau setiap akan tidur dan setelah beraktifitas di luar rumah cucilah sesekali dengan air hangat agar kotoran yang menempel pada kulit wajah hilang.

4. Hindari Setress

Factor timbul-nya jerawat kadang bisa di timbulkan karena efek pemikiran yang terlalu berat. Maka jauhi hal ini dan selalu berfikir positif.

5. Mencuci Handuk

Mungkin di antara kalian banyak yang menghiraukan tentang hal ini. Handuk yang biasa kita gunakan sehari-hari untuk mandi terkadang jarang kita perhatikan untuk mencuci-nya. karena selain untuk mengeringkan badan juga sering di pergunakan untuk mengeringkan kulit wajah. Justru hal ini, jika handuk anda kotor akan memicu timbul-nya jerawat. maka bersihkan-lah handuk anda seinggu sekali.

6. Hindari Minyak Rambut

Bagi anda pria yang suka memakai minyak rambut. tolong perhatikan untuk menghindari-nya dari kulit wajah anda, karena minyak rambut ini akan memicu timbul-nya jerawat.

7. Hindari Wajah dari Tangan Kotor

Salah satu penyebab timbul-nya jerawat yaitu efek dari tangan kotor yang berkontak langsung dengan wajah. Tentu-nya harus kita perhatikan juga untuk rajin-rajin mencuci tangan.

8. Pakailah Sabun Pencuci Khusus Wajah

Penggunaan sabun pencuci khusus wajah berfungsi untuk oil control untuk menghilangkan debu-debu kotor dan minyak berlih. Gunakanlah sabun pencuci wajah dengan teratur dua kali dalam sehari dan hindari pemakaian yang berlebihan.

9. Hindari Mengkonsumsi Makanan-Makanan Pedas

Agar terhindar dari tumbuh-nya jerawat, alangkah baik-nya untuk mengurangi atau menghindari makanan-makanan yang extra pedas.

10. Biasakanlah untuk Berolahraga

Selain berguna untuk kesehatan tubuh, olah raga juga mampu terhindar dari penyakit-penyakit kulit seperti jerawat. minimal lari pagi setiap hari-nya.

11. Mengkonsumsi Madu

Agar terhindar dari timbul-nya jerawat di anjurkan untuk mengkonsumsi madu alami. Madu merupakan obat herbal yang mampu mengatasi berbagai macam penyakit. Terlebih membantu kolegan kulit khusus-nya wajah agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit kulit lain-nya.

Nah, itulah tips atau cara untuk mencegah timbul-nya jerawat kembali. Semoga berguna untuk anda yang membutuhkan-nya. Terimakasih.

Artis Korea yang Operasi Plastik Pria dan Wanita

Inilah Foto artis korea yang operasi plastik. Korea bisa dibilang gudangnya artis, aktor dan seleberiti yang memiliki wajah yang cantik dan tampan. Akan tetapi korea juga terkenal dengan operasi bedah plastiknya. Tidak sedikit dari mereka yang melakukan hal seperti itu agar bagian dari tubuhnya terlihat lebih sempurna, seperti artis korea berikut yang akan kami bahas dalam artikel kali ini.

Menjadi public figure kesempurnaan menjadi harga mati bagi mereka, agar lebih menarik dan banyak digemari atau sebagai data tarik. Ketampanan dan kecantikan artis korea mampu menyedot mata penggemar dari berbagai macan negara salah satunya Indonesia. Tidak sedikit penggemar di Indonesia yang menggandrumi mereka karena kecantikan dan ketampanannya selain bakatnya.

Sepertinya sudah menjadi hal wajar di korea untuk melakukan bedah operasi, tentu saja itu semua membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Nah siapa sajakah artis korea yang operasi plastik? Penasaran, oke simak langsung saja yukkkk cekidot:

Daftar Artis korea yang operasi plastik …

  • Kim Kibum

Artis korea pria operasi plastik Kim Kibum

Pastinya kalian sudah tidak asing dengan salah satu personil SUJU (super junior). Walaupun pada awalnya dia menyangkal pernah melakukan operasi, akan tetapi tentu saja hal ini dapat sangat dibeda  melihat fotonya dulu dengan sekarang. Perbedaannya sangat terlihat pada area mata dan lipatan alis mata artis yang lahir pada 28 tahun silam.

 

  • Jang Geun Suk

jang geun suk operasi plastik

Perbedaan jelas terlihat pada bagian hidung yang lebih mencung dan ramping, berbeda saat pertama kali ia memulai karirnya.

 

  • Leeteuk

 

Foto leeteuk SUJU

Salah satu personil suju atau super junior ini juga tida luput dari dugaan operasi plastik. Karena perbedaannya terlohat jelas pada bagian hidung serta operasi dobel pada kelopak mata, sehingga penampilanya terlihat sangat cute.

 

  • Yoona “SNSD”

 

Foto Yoona SNSD

Ternyata si cantik yang satu ini juga tidak diduga pernah melakukan operasi plastik. Yoona atau memiliki nama lengkap  Im Yoona Ah, melakukan operasi plastik pada bagian hidung serta rahangnya sehingga membuatnya terliaht lebih jenjang dan tirus.

 

  • Kim Hyun

Artis pria korea Kim Hyun

Merupakan aktor sekaligus penyanyi yang memiliki wajah yang tampan dan cute. Namun siapa sangka artis kelahiran 6 juni 1986 ini ternyata pernah melakukan operasi plastik.

 

  • Lee Min Ho

 

Gambar Lee Min Ho

Si tampan yang satu pastinya kalian sudah tidak asing, akting dalam sebuah serial drama korea BBF “Boy Before Flower memang mampu memikat hati para penton. Lee mengakui dirinya melakukan operasi pada beberapa bagiam wajahnya, hal ini dapat kalian bedakan antara foto dahulu dan sekarang yang memiliki banyak perubahan. Seperti pada bagian hidung serta bibirnya yang membuatnya semakin tampan.

 

  • Park Bom (2NE1)

Park Bom (2NE1)

Ia melakukan operasi plastik karena alasan medis yaitu pembengkakan kelenjar limfa.

 

  • Iu ( Lee Ji Eun )

 

Foto Lee Ji Eun

Seorang penyanyi dengan wajah yang sangat imut, ternyata membuat penggemarnya kecewa. Karena ia melalukan operasi plastik pada wajahnya, agar terlihat lebih ramping.

 

  • Hwanhee (Fly

 

Foto Hwanhee

Hal ini tidak perlu di ragukan lagi, karena hal ini sangat terlihat jelas total pada perubahan wajahnya. Ia merubah wajahnya hampir 100 %.

 

  • Jun Jin Shinhwa

 

Foto Jun Jin Shinhwa

Merupakan seorang akotor yang memiliki nama lengkap Park Choong Jae yang lahir pada 35 tahun silam. Ia melakukan operasi plastik pada bagian kelopak matanya.

 

  • Lee Hyori

 

Foto Lee Hyori

Le melakukan operasi plastik pada bagian buah dadanya.

Nah, itulah beberapa foto artis korea pria dan cewek yang melakukan operasi plastik. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi pembacanya semuanya. Sampai jumpa dalam artikel selanjutnya.

Tips Cari Jodoh

Tips cari jodoh yang akan membuat anda mendapatkan pencerahan agar mendapatkan pacar, jodoh atau pasangan hidup. Bosan hidup sendiri dan ingin segera mendapatkan pasangan hidup atau pacar? Tenang! pada kesempatan kali ini saya akan berbagi tips menari bagi anda para zomblowan dan jomblowati.

Informasi yang akan saya bagikan kali ini yaitu mengenai beberapa tips bagaimana agar cepat mendapatkan jodoh yang mungkin dapat bermanfaat bagi anda semua.

Berikut ini merupakan beberapa tips cari jodoh yang dapat anda coba praktekan, diantaranya yaitu :

  1. Intropeksi diri

Jika anda tak kunjung mendapatkan pasangan, sebaiknya sebelum anda mencoba mencarinya anda intropeksi diri terlebih dahulu. Apakah yang membuat diri anda tak kunjung mendapatkan jodoh atau tidak ada yang tertarik dengan anda, kekurangan fisik terutama pada wajah bukan faktor utama penyebab tidak adanya pria atau wanita yang tidak tertarik dengan anda, anda Gambar Berpelukan Menunjukan Rasa Cintadapat mencoba intropeksi diri dengan merubah penampilan anda seperti berpakaian yang rapi, selalu tampil bersih dan wangi potongan rambut yang rapi dan sebagainya. Jika anda tampil menarik, maka dapat dipastikan banyak orang yang memperhatikan anda. Dari sekian banyak orang yang memperhatikan penampilan anda, pasti ada salah seorang yang mengagumi anda baik disekolah, kampus, kantor dan dimana pun anda berada.

  1. Banyak bergaul

Banyak bergaul yang saya sarankan yaitu bergaul dalam pergaulan yang baik atau perbanyak kenalan dan banyak melakukan kegiatan sosial diluar rumah. Kurang bergaul atau sering menyendiri dirumah tentunya dapat menjadikan anda tak kunjung memiliki pasangan, maka sebaiknya anda lebih banyak berkumpul dengan teman-teman baikdi cafe, perpustakaan, dan tempat-tempat ramai lainnya. Mungkin saja dari sekian banyak orang yang berkumpul ada yang memperhatikan anda dan mengajak anda berkenalan, tentunya hal itu bisa saja terjadi.

  1. Jangan terlalu pilih-pilih

Dalam hal mencari jodoh, pastinya anda ingin memiliki jodoh yang sesuai dengan kriteria anda. Jika anda pria pastinya ingin memiliki pasangan yang cantik, langsing, pintar dan lain-lain, begitu juga dengan wanita pastinya ingin memiliki pasangan pria yang ganteng, tinggi, tegap dan paling banyak dicari yaitu tajir. Itu lumrah, tetapi sebaiknya hilangkan keinginan dan impian seperti itu untuk sementara waktu, karena belum tentu walau memiliki segalanya belum tentu baik untuk kita. Walaupun memiliki kriteria yang berbeda dengan keinginan anda, tetapi bisa jadi perbedaan itu dapat saling melengkapi baik kekurangan ataupun kelebihannya.

  1. Selalu tampil percaya diri

Kurangnya kepercayaan diri merupakan salah satu faktor penyebab anda tak kunjung mendapatkan pasangan atau jodoh. jika anda tak kunjung mendapatkan jodoh, maka anda jangan dulu berputus asa. Anda harus tetap yakin dan percaya diri jika anda pasti akan mendapatkan jodoh yang terbaik untuk anda, karena jika anda lemah atau merasa kurang percaya diri anda akan merasa kaku dan enggan bergaul.

  1. Terimalah pasangan mu apa adanya

Jika anda telah mendapatkan pasangan, pastikan jika anda telah membicarakan mengenai kekurangan anda dan pastikan juga jika pasangan anda akan menerima anda apa adanya. Hal ini merupakan salah satu hal penting yang harus dibicarakan, sehingga hubungan anda dan pasangan dapat terjalin dengan baik dan harmonis.

  1. Saling menghargai

Saling menghargai memang penting untuk diterapkan dalam menjalin suatu hubungan, karena sikap saling menghargai dapat menumbuhkan rasa kasih sayang bagi pasangan.

  1. Biro jodoh

Tips ini merupakan tips terakhir jika beberapa tips diatas tidak ada yang berhasil dilakukan. Jika setelah melakukan beberapa tips diatas tidak berhasil dan tak kunjung mendapatkan jodoh, maka sebaiknya anda mendaftarkan diri ke biro jodoh. disana banyak orang yang mendaftarkan diri untuk mendapatkan pasangan hidup, sehingga anda memiliki peluang yang besar untuk mendapatkan pasangan atau pacar.

Nah, sudahkan anda mencoba beberapa tips cari jodoh diatas? Jika belum, anda dapat mempraktekannya agar dapat memiliki pasangan.

Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan, semoga dapat bermanfaat dan semoga berhasil.

Gaya Rambut Wanita Cocok Untuk Musim Hujan

Di musim penghujan seperti sekarang ini, mungkin inilah gaya rambut wanita yang cocok untuk musim hujan. Saat rambut terkena air hujan, pastinya anda akan merasa sebal dan menggangu penampilan anda. Jika seperti ini ternyata dimusim penghujan seperti ini kita bukan hanya terganggu akibat kemacetan dan banjir saja ya!

Ternyata, sekarang anda tidak perlu khwatir lagi. Karena dengan gaya rambut berikut ini, mungkin bisa menjadi solusi dan menimalisir rambut anda acak-acakan karena air hujan yang menciprati rambut Anda. Bukan hanya itu, dengan gaya rambut ini dipastikan penampilan rambut anda akan lebih rapi dan tidak gampang kusut jika terkena angin atau cipratan air, oleh karena itu sangat cocok jika Anda mempertimbangkan untuk beralih gaya seperi pada gambar di bawah ini jika sekiranya cuaca sudah mendung dan akan terjadi hujan yang selalu saja terjadi di sore hari biasanya di musim penghujan saat ini.

4 Gaya Rambut Wanita Untuk Musim Hujan

1. TOP BUN

Gambar Model Gaya Rambut TOP BUN

Dengan tampilan gaya rambut ini menimilasir rambut anda terkena cipratan air hujan, cocok sekali bagi Anda yang punya rambut panjang. Anda tinggal mengumpulan rambut lalu ikat kemudian menggulungnya keatas. Dengan gaya ini rambut anda bisa terlihat rapih atau acak-acakan tergantung dari ikatannya.

2. FISHTAIL BRAID

Gambar Model Rambut Kepang -  FISHTAIL BRAID

Jika rambut anda terlanjur basah terkena air, cobalah model ini dengan membetuk rambut anda sesuai seperti gambar diatas. Gaya ini mudah sekali ketika rambut anda basah, jika ingin tatanan rambutnya tidak berubah berikan hairspray pada rambut Anda.

3. MESSY PONY

Gambar Gaya Rambut MESSY PONY

Jika rambut Anda acak-acakan karena tertiup angin disaat hujan, santai saja. Ikat bagian belakang rambut anda seperti gambar diatas dan hasilnya cukup kerenkan?

4. HALF CLIP

Model rambut HALF CLIP

Dengan mengucir setengah bagian rambut kebelakang, ini akan membuat tatanan rambut anda lebih tahan pada saat tertiup angin di saat hujan.

Itulah 4 gaya rambut wanita yang cocok untuk musim hujan, semoga postingan ini bermanfaat khususnya bagi wanita yang mempunyai rambut panjang dan ingin tetap mempertahankan tatanan rambut anda ketika hujan bahkan yang disertai angin.

Cara Menunjukan Rasa Cinta Tanpa Kata-Kata Bukan Hanya di Hari Valentine

Mengungkapkan cinta dengan kata-kata cinta itu sudah biasa, berikut ini adalah 14 cara menunjukan rasa cinta tanpa kata-kata yang dapat anda lakukan tiap hari bukan hanya di hari Valentine. Memang bulan februari identik dengan bulan penuh kasih sayang karena seluruh dunia merayakan hal itu pada tanggal 14 februari.  Walapun seharusnya mengekspresikan cinta ditunjukan setiap hari, namun pada tanggal tersebut lebih spesial lagi karena diperingati oleh orang-orang di seluruh dunia.

Sebagai pasangan memberikan apa yang terbaik pada seseorang yang dicintai sudah menjadi naluri hati, bisa melalui sentuhan, ucapan, tingkah laku, dan kemurahan hati pada pasangan tercinta.

Tahukah anda, untuk memikat hati seorang pasangan tidak selalu dengan kata-kata cinta yang romantis atau dengan baeang mewah, namun juga dapat dilakukan dengan hanya dengan hal-hal yang simpel dan sederhana. Ini dia cara sederhana yang dapat di praktekan bukan hanya di hari valentine melainkan juga dapat dilakukan di hari-hari biasa untuk membuat pasangan anda lebih mencintai Anda.

Gambar Berpelukan Menunjukan Rasa Cinta

14 Cara Menunjukan Rasa Cinta Tanpa Kata

  1. Pasangan yang melakukan suatu hal tang disukai oleh kekasih tercinta.
  2. Pasangan yang memperhatikan kekasihnya dengan sepenuh hati hanya satu tiada yang lain
  3. Pasangan yang rela melakukan sebagian tugas rumah seperti membersihkan rumah
  4. Pasangan paling bahagia yaitu pasangan yang merespon rasa cinta sang kekasih dengan penerimaan dan pengakuan yang tulus atas cinta pasangannya. Ucapan terima kasih atau dengan senyuman tulus untuk merespon pengungkapan rasa cinta pasangan akan membuatnya bahagia. Itulah yang ia butuhkan.
  5. Menjaga kesimbangan kasih sayang dalam percintaan dengan tetap tenang untuk mencegah konflik dan bahkan hal itu dapat menghentikan konflik.
  6. Membuat humor baru yang menarik perhatian kekasih tercinta seperti dengan menceritakan cerita humor yang disenangi pasangan.
  7. Mencium balik atau memeluk balik lalu tersenyum
  8. Membuatkannya makan malam
  9. Buat nyaman pasangan, contohnya bersedia melakukan hal-hal yang tidak disukai pasangan seperti tidur di tempat yang tidak ia sukai.
  10. Walaupun sibuk, sediakan waktu untuk mengontak dia. Telepon dia dan katakan “sebenarnya aku lagi sibuk tapi aku coba untuk meluangkan waktu sebentar hanya untuk sedikit mengobrol dengan kamu … bla bla bla… udah dulu ya, aku harus ngelanjutin kerjaan,, muaah aku sayang kamu.
  11. Jika terjadi pertengkaran. Cobalah untuk menjadi orang pertama yang menghubungi dia terlebih dahulu. Hal ini bukan berarti menjadi pihak yang bersalah ataupun mengalah, tetapi dimaksudkan untuk lebih menakan egonya.
  12. Menjadikan kekasih sebagai prioritas utama ketika sedang bersamanya. Contoh, mematikan ponsel Anda ketika sedang makan bersama.
  13. Jadilah orang pertama yang memberikan apresiasi atas kebaikannya, kecerdasannya, prestatisnya, bakat, kemurahan hati, dan kasih sayang pasangan. Berikan apresiasi sekecil apapun itu.
  14. Berfokuslah pada pasangan dengan tidak terlalu mempermasalahkan masalah kecil yang malah akan menjadi besar. Jangan membuang waktu untuk hal itu.

Itulah 14 cara untuk mengungkapkan rasa cinta pada pasangan anda bukan hanya sekedar kata-kata cinta, yang dapat dipraktekan kapanpun bukan hanya di hari kasih sayang saja. Selamat Hari Valentine bagi seluruh pasangan, semoga bahagia selalu.

8 Hal yang Membuat Anda Kurang Produktif

Ketahui 8 hal yang mungkin anda tidak tahu yang membuat anda kurang produktif. Hal-hal yang biasanya dapat meningkatkan motivasi anda agar produktivitas meningkat yaitu olah raga, cukup tidur, bersama dengan orang yang dicintai dan hal positif lainnya yang dapat meningkatkan suasana hati senang dan gembira. Tetapi dalam hidup kita terkadang ada hal yang dapat meredam suasana hati yang mempengaruhi alam bawah sadar kita sehingga berpengaruh pada diri kita sehingga menjadi kurang produktif.

Mungkin anda masih merasa kurang motivasi dan merasa lesu tanpa alasan yang jelas, walaupun sudah berusaha melakukan yang terbaik untuk mempertahankan kehidupan yang seimbang. Jika Anda masih bertanya-tanya hal apa saja yang dapat membuat suasana hati anda menurun (tidak mood) dan motivasi anda berkurang, berikut ini adalah 8 hal yang mungkin menjadi penyebabnya.

Penyebab Kurang Produktif

8 Hal Penyebab Kurang Produktif

1. Berantakan

Ruangan berantakan sama dengan pikiran yang berantakan. Penelitian membuktikan bahwa semakin berantakan hal disekitar anda maka akan semakin sulit bagi Anda untuk berkonsentrasi. Mengingat otak selalu mencoba memproses apa yang dilahat melalui mata, jika sekitar anda berantakan maka pikiranpun bisa jadi menjadi kacau. Tenaga yang seharusnya difokuskan untuk tugas Anda, kini beralih pada kekacaun yang terjadi di ruangan kerja Anda.

2. Kualitas Tidur

Percuma cukup tidur jika tidak memiliki kualias tidur yang baik. Banyak faktor yang mempengaruhi kualitas tidur Anda, salah satunya yaitu lampu penerangan dikala tidur. Bagi anda yang meiliki kebiasaan menyalakan lampu kamar di malam hari, mungkin itulah penyebab Anda susah tidur. Ini berlaku juga untuk lampu samping tempat tidur, melihat TV, cahaya smartphone, cahaya layar komputer. Oleh karena itu jauhilah cahaya tersebut jauh sebelum anda mau tidur. Karena penelitian membuktikan bahwa cahaya tersebut mengganggu produksi hormon melatonin yang berperan dalam mengatur suasana hati baik dan tidur.

3. Musim

Beberapa musim dapat mempengaruhi susasana hati Anda, Seasonal Affective Disorder (SAD).  Masyarakat yang tinggal dimusim dingin mungkin sebagian orang akan menderita SAD yaitu deperesi yang ditimbulkan akibat kurangnya cahaya selama musim dingin sehingga menyebabkan menurunkan susasan hati dan produktivitas menurun selama musim dingin yang gelap.

Sementara itu dimusim panas SAD terjadi pada sebagian orang yang tinggal di daerah khatulistiwa seperti Indonesia, dimana peningkatan suhu panas selama musim panas menyebabkan depresi. Orang-orang yang tinggal pada musim tersebut alih-alih lesu, gelisah akibat panas yang tak tertahankan dan lebih memilih diam dirumah. Gangguan ini secara bertahap mempengaruhi produktivitas mereka karena suasana hati dan semangat yang turun drastis.

4. Perubahan Cuaca

Ketika datang pergantian cuaca, apakah Anda memulai dengan suasana hati yang baik atau buruk? Sebuah studi yang dilakukan di tahun 2008 melaporkan cuaca dingin dan membosankan lebih mungkin untuk menurunkan suasana hati, dibandingkan dengan ketika Anda merasa optimis. Secara khusus, suhu, tenaga angin dan sinar matahari semua mempengaruhi suasana hati. Jumlah sinar matahari juga ditemukan untuk mempengaruhi seberapa lelah individu, akibatnya mempengaruhi motivasi dan produktivitas Anda.

Menariknya, beberapa peneliti menemukan bahwa orang lebih produktif pada hari-hari ketika cuaca benar-benar menyenangkan. Mereka berpendapat bahwa orang mampu lebih fokus pada pekerjaan mereka pada setiap harinya dengan kegiatan-kegiatan yang lebih menarik. Cuaca yang baik, di sisi lain, menciptakan lingkungan yang kondusif untuk kinerja pikiran dari tugas yang dijalani, mengakibatkan produktivitas meningkat!

5. Situs jejaring sosial (Sosial Media)

Tak perlu dikatakan lagi, bahwa menghabiskan waktu terlalu banyak pada situs jaringan sosial berakibat  mengurangi produktivitas Anda. Penelitian yang dilakukan oleh University of Michigan pada pengguna Facebook mengungkapkan bahwa penggunaan situs jejaring sosial yang lebih besar mengakibatkan penurunan produktivitas lebih besar. Memang, ketika memeriksa Facebook Anda menjadi obsesif dan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, itu adalah tanda kecanduan.

Jika Anda merasa iri atas teman-teman Anda yang posting tentang liburan atau prestasi terbaru mereka, mungkin sudah saatnya bagi Anda untuk berhenti membuka Facebook dan jaringan sosial lainnya. Jika tidak, efek negatif secara bertahap akan menggrogoti citra diri Anda.

6. Postur tubuh Anda

Orang yang tertekan akan memiliki kecenderungan untuk membungkuk, sementara seseorang yang memiliki keyakinan akan membusungkan dadanya tingi-tinggi (tegak). Apa banyak dari kita tidak menyadari bahwa postur itulah yang menentukan bagaimana kita menunjukan merasa baik atau tidak.

Satu studi di 2009 telah menunjukkan bahwa ketika peserta dibuat untuk duduk membungkuk atau duduk tegak lalu mereka mengisi formulir aplikasi pekerjaan, orang-orang yang duduk membungkuk dievaluasi kepercayaan diri mereka lebih rendah dari mereka duduk tegak.

Tampaknya bahwa memperbaiki postur tubuh yang buruk, Anda tidak hanya menguntungkan kesehatan dan penampilan; itu bahkan dapat meningkatkan profuktivitas Anda.

7. Warna

Pikiran dan tubuh kita bereaksi berbeda terhadap setiap warna. Biasnya orang mengaitkan warna merah dengan bahaya dan ancaman, begitu banyak sehingga itu mengintensifkan reaksi fisik kita. Untuk alasan ini, ‘berhenti’ dan ‘bahaya’ tanda-tanda sering dicat merah untuk meningkatkan reaksi kita dalam menghindari tragedi yang tidak diinginkan.

Menurut sebuah artikel dari The Huffington Post, penelitian dalam psikologi warna telah mengungkapkan bahwa kombinasi biru dan hijau dianggap sebagai pilihan yang ideal untuk tempat kerja. Hijau adalah warna alam yang berarti bahwa itu lebih ringan pada mata dan membangkitkan relaksasi setelah bekerja.

Dalam hal ini, bekerja dengan latar belakang hijau adalah ide yang baik jika Anda harus menatap layar komputer selama berjam-jam setiap hari. Warna biru meningkatkan kemampuan kita untuk berpikir kreatif. Ini jelas memberikan nilai plus bagi diri kita yang terlibat dalam menulis, desain dan karya kreatif lainnya.

8. Dengan Siapa Anda Bergaul

Hubungan sosial yang baik sangat penting untuk kebaikan mental kita dan kita memiliki kecenderungan alami untuk sadar mengambil emosi orang lain. Fenomena ini, yang dikenal sebagai penyakit menular emosional, menganugerahkan kita dengan karunia sebagai resep yang diperlukan untuk menempa hubungan yang mendalam.

K akan meluncur ke arah positif ketika kita selalu berada disekitar orang optimis dan ceria. Demikian pula, suasana hati Anda akan jauh turun menuju depresi jika orang-orang yang berinteraksi dengan anda hari-harinya penuh dengan emosi negatif. Bijaksana untuk selektif dengan siapa bergaul sehari-hari.